身体が小さい人必見！身体の使い方を覚えて仕事量を増やす！

こんにちは！

koseです

ブログ読んでいただきありがとうございます！

今回は試合中の仕事量を増やすことについてお話しします

これは以前のお話しした

運動量↓

https://kose05fx.hatenablog.com/entry/2019/11/13/132912

とは違ってただ動き続けるだけでなく

その中でどれだけチームに貢献するプレーをできているのか

ということです

なぜ仕事量が必要なのかというと

身体が小さいからこそフィールドを動き回って

たくさんの仕事をする必要があります

試合は80分しかありません

その中でどれだけプレーに関わっているかが大切で

常にボールの近くや

ボールのもらえるポジションにいることは

それだけ仕事をしているといえます

試合中にタックルをした後

そのままラックに巻き込まれたことないですか？

そこで巻き込まれずに立ち上がっていたら

次のタックルに行けたかもしれません

立ち上がってポジショニングするだけで

相手のランコースを防げたかもしれません

寝ている時間って無駄な時間じゃないですか？

ではそのためにはなにが必要なのかというと

リロードを早くして

寝ている時間を減らす

ということです

タックルをした後やタックルされた後に

起き上がりをはやくすることで

地面に寝ている時間を減らして

素早く次のプレーをすることができます

ただやみくもに起き上がればいいのではなく

スムーズに無駄なく起き上がる

そうすれば体力を無駄にせず

プレー時間を増やせます

自分の身体をコントロールして

出来るだけ少ない動きで

起き上がれるようにしましょう

いますぐ素早いリロードを身につけましょう

小さな意識で大きく変わります

これは技術ではなく意識なので誰でもできます

ありがとうございました！